36240526

این پست عنوان عجیبی داره ، اما کاملا یک موضوع تکراری محسوب میشه. اون هم شروع یک دوره جدید برای خودمه. بعد از چندین مرتبه در این چند وقت گذشته تصمیم گیری جهت دوره ای که منجر به کاهش چربی های بدنم بشه، نهایتا این دوره هم شروع شد. البته همه چیز به نوعی از چند روز قبلش شروع شد که تصمیم مهمی گرفتم ، با این حال دوره ای رو از 36 روز قبل از نوروز مبتنی بر یک رژیم سخت غذایی و شروع دویدن صبحگاهی استارت زدم که الآن هم چند روزی ازش با موفقیت میگذره. باتوجه به اینکه ماه رمضون نزدیکه و بهانه غذای شرکتی از بین میره ، این رو به عنوان یک فرصت دیدم که بتونم یک فیلتر اساسی روی تغذیه ام بذارم. اگرچه تغذیه بد و غلطی ندارم ، اما برای دستیابی به هدف سیکس پک احتمالا میشه بهش به عنوان یک فرصت نگاه کرد. برنامه دویدنم رو هم به صورت روزانه دارم دنبال میکنم که خودش یک برنامه مهم برای من به حساب میاد. نرخ احتمال موفقیتم رو بالا میدونم ولی از طرفی گرسنگی تقریبا دائمی کار رو بسیار سخت کرده. فکر میکنم تا رسیدن به عید نوروز در موقعیت خیلی خوبی تو مسیر این هدف باید باشم ، اگر مثل این چند روز و با همین شدت رعایت کنم ، ولی احتمال دستیابی به سیکس پک و کاهش این حجم از چربی بدن تو این چند روز کم خواهد بود. در واقع چون در همین روال زندگی عادی هم دائم ورزش میکنم از یک طرف و از طرف دیگه غذام رعایت شده است ، عملا کارم به حذف غذا به نوعی رسیده و کاهش شدید کالری دریافتی روزانه و اضافه کردن وعده دویدن به برنامه های ورزشی روزانه ام. فعلا که امید و انگیزه کافی دارم. اراده اش رو هم که خب دارم. فقط باید انجامش بدم که دارم میدم. باید دید.